Hauptspeise: Mit Ahornsirup glasierte Ofenhähnchen
Hauptspeise: Mit Ahornsirup glasierte Karotten und Fetakäse
Backen: Joghurt-Ahornsirup Nusskuchen mit Feigen und Walnüssen
Hauptspeise: Vegetarischer Burger mit Fetakäse, geschmorten Ahornsirup-Zwiebeln und Tomatensalsa
Fitnessgericht: Putenbrust mit Couscous oder Hirse und Fenchel-Orangen-Salat mit Ahorndressing -nach dem Training-
Fitnessgericht: Meeresfrüchte-Linguine in Ahorn-Tomaten-Orangensoße -nach dem Training-
Fitnessgericht: Stracciatella-Orangen-Quark mit Ahornsirup -nach dem Training-
Dessert: Hirsecreme mit Himbeeren in Ahorn-Marinade
Fitnessgericht: Porridge Bowl mit Ahornsirup, Früchten und Nüssen -Frühstück-
Fitnessgericht: Rote Beete-Möhren Rohkost mit Heidelbeeren, Kichererbsen und Ahornsirup
Hauptgericht: Rote Beete-Möhren Rohkost mit Heidelbeeren, Kichererbsen und Ahornsirup
Vegan: Vegane Bowl mit Sesam-Brokkoli-Tofu